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代码:299303021 时间:2020-03-26,09:46:03

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宫老师  

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电话13780779215 主教练微信 18254612678

山东 - 枣庄 - 滕州 - 东营市东营区西城济南路商业大厦6楼西首

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补充说明

基础课程:在节奏较为舒缓的基础课中,老师会给与学生足够的时间了解包括站立、坐立、仰卧与俯卧的基本瑜伽体式,建立身体的正位和正确的瑜伽呼吸习惯,培养学生在体式练习中根据自身情况,变通地使用变式的能力。
  在基础课程中学生会学到的基本体式有:山式,树式,幻椅子式,站立前屈,站立双角前屈,三角式,战士二式,侧角式,眼镜蛇式,蝗虫式,简易坐姿扭转,坐姿单腿头碰膝前屈式,(用伸展带)的仰卧手抓脚趾式,仰卧卧姿扭转等。
  一级课程:能够舒适安全地完成基础课程中教授的体式后,学员就可以进入到一级课程的练习了。在这里,等待学员的是更为全面的体式正位,和基于之前学到的基础瑜伽体式的更具挑战性的练习序列。同时,学员还将开始进入基础的倒立和中级的后弯,准备手臂平衡,并学习一到两种简单的呼吸控制法。
  在基础体式的基础上,一级课程会加入:头倒立预备式,靠墙L型手倒立,肩倒立,骆驼式,(有辅助的)上弓式等等
  二级课程:二级课程将带领学员进入中高级的练习,在掌握更多对身心有更高要求的高阶体式(倒立,手臂平衡和深度后弯)的同时,进一步地培养和加强力量,体力和柔韧性,学习更为深入的呼吸控制法,培养长时间身心合一的专注,带领学员步入全新的练习境界。
  二级课程会加入的体式有:扭转三角式,扭转侧角式,(完整的)头倒立,手倒立,前臂倒立,(完整的) 上弓式,鸽王式,鹤禅式等等。
清尚瑜伽培训学校,是山东瑜伽领跑学校。教授类目:精英教练培训 空中瑜伽教练培训   丽人瑜伽会员 女神舞蹈功  维密瘦身  教练提升班 小班私教 中国IRST瑜伽导师培训东营指定机构 清尚携手世界瑜伽联盟 与WTO国家同步。东营瑜伽教练培训专业学校  唯美瑜伽创始基地w.sdqsyj.c.10年经验,我们为社会全国各地培养了500多名优秀导师,打破了瑜伽单一无聊化的模式,我们教授的是全新课堂= 疗愈瑜伽+舞蹈精髓+局部塑型+全身理疗+减压排毒+抗衰修复。在清尚,初中高级统一学习,哈他瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,艾扬格 普拉提 阿斯汤加 昆达利尼 寰宇能量  高温瑜伽大小球,空中瑜伽舞韵瑜伽等等所有瑜伽全部教学,欢迎加入专业瑜伽培训。
清尚的目标:让每位学生,成为瑜伽界的骄傲!

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